La manifestation de l’énergie en soi
Premier principe : NE RIEN ATTENDRE. Rester tranquille, calme. Etre très attentif : la moindre sensation est la manifestation du Qi. Au début on peut se faire des images pour concrétiser l’aspect du Qi.
Ce que l’on peut constater :
- Douleurs, contractures des membres ou régions nommées qui s’estompent avec la pratique
- Transpiration légère, très fine, à fleur de peau
- Modification de la couleur des lèvres (devenant plus foncées)
- Sentiment d’une grande force intérieure
- Sentiment de plénitude
- Sentiment de fusion avec l’environnement
- Légers tremblements, frissons qui secouent
- Sensation de chaleur
- Sensation de circulation sanguine
- Sensation de circulation énergétique (picotements, vibration)
Le travail sur l’enracinement peut provoquer :
- Des sensations de picotements dans les pieds, les mains, les jambes, la tête,
- La vision qui se trouble (vision en négatif, étoiles blanches…)
Le regard « yeux ouverts » doit toujours être porté à l’horizon, légèrement en dessous. Cela permet :
- De garder sa vigilance
- De ramener la conscience à l’intérieur
Si on ne ressent rien, cela ne veut pas dire que rien ne se passe !
Les manifestations qui ne sont pas normales :
Palpitations, maux de tête, vertiges, pression dans le haut du corps due à une mauvaise pratique ou une mauvaise respiration, étouffement, insomnies (lors de pleine lune ou à cause des ondes, de la concentration…)
Pour réguler : faire de la méditation et masser le premier point du méridien du Rein située dans la voûte plantaire.